抹茶有哪些对健康的好处呢？

抹茶对健康的益处包括提高免疫防御和解毒能力。多酚和富含儿茶素的抹茶也可以促进放松，并有助于预防和治疗各种疾病，包括细菌，真菌和病毒感染，癌症和2 型糖尿病。它也有助于维持心血管健康，胃肠健康，并作为一个极好的能源助推器。

l 什么是抹茶

抹茶是一种磨碎，鲜艳的祖母绿绿茶粉。它是一种天然的有机绿茶，一直是以保护心脏而著名的。在日本茶道超过900年的历史中，佛教僧侣认为抹茶是“提高浓度，促进新陈代谢 ”的“健康灵药” 。

l 抹茶茶营养成分

抹茶是一种历史悠久的饮料，其是源维生素A，C，E，K，维生素B –复合物，以及微量矿物质。抹茶含有丰富的超强抗氧化活性成分，包括多酚，儿茶素和叶绿素。抹茶中含有L-茶氨酸和茶碱等氨基酸，使其成为多种营养饮料。

l 抗氧化剂

抹茶储存丰富的天然抗氧化剂和多酚。一个研究评估了抹茶的抗氧化力，抹茶的好处在于其中的抗氧化剂寻求氧自由基和中和它们的有害作用，从而保护身体免受与氧化应激相关的紊乱或炎症的发生。

l 提高代谢

抹茶含有咖啡因的健康的形式。这种被称为茶碱的独特形式的咖啡因维持能量水平，而没有太多不良影响。由茶碱缓慢释放能量有助于支持肾上腺的功能并保持最佳的激素水平。

l 改善胃肠功能

抹茶可用于治疗胃肠道疾病。在这个领域进行的一项研究表明，抹茶消耗刺激粪便排泄，帮助身体摆脱有害的化学物质和毒素。